Mindannyian nyugodt és boldog életre vágyunk, de csak néhányunknak sikerül megtalálnia. A helyzet az, hogy nem vagyunk felkészülve a 21. századra: túl gyors, túl zsúfolt, túl pörgős. És minél stresszesebb az életünk, annál nehezebb megtalálnunk az oázist, amely elengedhetetlen ahhoz, hogy jól   [>>>]

Mindannyian nyugodt és boldog életre vágyunk, de csak néhányunknak sikerül megtalálnia. A helyzet az, hogy nem vagyunk felkészülve a 21. századra: túl gyors, túl zsúfolt, túl pörgős. És minél stresszesebb az életünk, annál nehezebb megtalálnunk az oázist, amely elengedhetetlen ahhoz, hogy jól érezzük magunkat. A jelen kötet kiadója a Scolar segítség a mindfulnesshez című sorozattal járul hozzá, hogy ez ne így legyen.*** Az amerikai klinikai pszichológus, terapeuta Arlene K. Unger több mint húszéves szakmai tapasztalatával a tarsolyában vonul hadba a mindennapok megpróbáltatásai ellen, amely megtöri a stressz által generált ördögi kört. Kis, könnyen hordozható, megnyugtató, színes fotókkal illusztrált könyvében olyan vizualizációkat mutat be (szám szerint ötvenet), amelyek hamar és eredményesen segítenek abban, hogy lelassuljunk és megnyugodjunk ? bárhol legyünk és bármit csináljunk is éppen. Felhasznált módszere olyan bizonyítottan működő pszichológiai technikákra támaszkodik, mint a mindfulness, a kognitív viselkedésterápia vagy az emocionális agytorna. "www.kello.hu ? minden jog fenntartva" [<<<]