A mai világ kíméletlenül maximalista elvárásrendszere olyan, hogy szinte determinál bennünket arra, hogy ne bízzunk, ne higgyünk magunkban, kételkedjünk a kvalitásainkban, ne legyen önbecsülésünk - hogy mindenestül értéktelennek érezzük magunkat. Ez utóbbi mintegy hipnotikus erővel tarthat fogva   [>>>]

A mai világ kíméletlenül maximalista elvárásrendszere olyan, hogy szinte determinál bennünket arra, hogy ne bízzunk, ne higgyünk magunkban, kételkedjünk a kvalitásainkban, ne legyen önbecsülésünk - hogy mindenestül értéktelennek érezzük magunkat. Ez utóbbi mintegy hipnotikus erővel tarthat fogva bennünket éveken, sőt, akár egy életen át is, egy lefokozott tudati és lelkiállapotban. Ezt hivatottak megtörni a kötetben közölt buddhista éberséggyakorlatok, amelyek fokról fokra oszlatják el rólunk az értéktelenség téveszméjét, és állítják helyre önértékelésünket. Ezek végzése során elsőként saját félelmeinkkel és sebeinkkel kell szembenéznünk, majd együttérzéssel kell önmagunk felé fordulni, hogy visszanyerjük az egészséges önszeretetet, és így a külvilág felé is szeretettel tudjunk fordulni. A műben összesen tizenkét irányított elmélkedés és meditáció kapott helyet, kiegészítve magyarázatokkal, életszerű példatörténetekkel. Ezek keretei között kerülhet sor arra, hogy felismerjük az értéktelenség hipnotikus erejét magunkon, elinduljunk a "radikális elfogadás" útján, szembesüljünk nehézségeinkkel, fájdalmainkkal, a vágyak visszahúzó erejével, a megbocsátáshoz és szerető kedvességhez vezető úttal, az éber figyelemmel és végül valódi természetünkkel. A részletesen felépített módszer azoknak ajánlható, akik hajlandóak komoly energiát fektetni a belső munkába, és nyitottak a buddhista tanításokra. "www.kello.hu minden jog fenntartva" [<<<]