"Nem kell született futónak lenni ahhoz, hogy élvezhessük a futás adta örömöket" - ajánlja könyvét a közismert angol sportlady, fitneszszakíró, Sam Murphy. A remek képanyaggal illusztrált, nívós kötet tulajdonképpen egy atlétikai szakkönyv a futás elméleti részével még csak most ismerkedő, a   [>>>]

"Nem kell született futónak lenni ahhoz, hogy élvezhessük a futás adta örömöket" - ajánlja könyvét a közismert angol sportlady, fitneszszakíró, Sam Murphy. A remek képanyaggal illusztrált, nívós kötet tulajdonképpen egy atlétikai szakkönyv a futás elméleti részével még csak most ismerkedő, a gyengébbik nemhez tartozó edző- és futójelölteknek. A szakképzett és tapasztalt szerző elsősorban olyan kérdéseket érint, amelyek a kezdő vagy újrakezdő futónőkben megfogalmazódhatnak. Ezért ad számos hasznos és praktikus tanácsot a megfelelő felszereléstől az első kilométerek teljesítésén át a komolyabb versenyekig, az étrendig és a sérülések elkerüléséig. Hatékony edzésterveit, ajánlott keresztedzéseit minden szinten és minden életkorban jól használható tippek és módszerek egészítik ki, hogy a futás valóban öröm és élmény legyen. Sam Murphy a futótechnika fejlesztésén kívül abban is segít, hogy az amatőr futók miként illeszthetik be a futást az életükbe még akkor is, ha nagyon elfoglaltak. "www.kello.hu minden jog fenntartva" [<<<]