Egyrészt a divattrendek, másrészt az egészségtudatosság miatt a túlsúly, ez az igazi civilizációs jelenség, meghatározó globális problémává nőtte ki magát. Rengetegen próbálkoznak fogyni számtalan módszert alkalmazva; ez a leggyakrabban a testzsír elleni harcot jelenti, ami szinte halálos   [>>>]

Egyrészt a divattrendek, másrészt az egészségtudatosság miatt a túlsúly, ez az igazi civilizációs jelenség, meghatározó globális problémává nőtte ki magát. Rengetegen próbálkoznak fogyni számtalan módszert alkalmazva; ez a leggyakrabban a testzsír elleni harcot jelenti, ami szinte halálos ellenséggé démonizálódott a fogyókúrázók között. De vajon valóban ilyen káros a zsírszövet? A kötet orvos-szakértő szerzői rögtön leszögezi, hogy koránt sincs így, kötetüket pedig azzal a céllal írták meg, hogy tisztázzák egyrészt a zsír valódi egészségügyi funkcióját, másrészt eloszlassák a tévhiteket a diétázással, a hizlaló-nem hizlaló ételekkel kapcsolatban, harmadrészt pedig szakavatott tanácsokat adjanak azt illetően, hogy miként érdemes fogyókúrázni. Az első fejezetekben arról esik szó, hogy mi a zsírszövet funkciója a testben, milyen hormonok termeléséért felelős, hogy raktároz el energiát, és miként szolgáltat tápanyagot az agyműködéshez. Ezután olvashatunk az éhség- és teltségérzet biológiai hátteréről, a zsírégetés folyamatáról, a zsír bioritmusban játszott szerepéről, arról, hogy miként hizlalhat a stressz, és milyen egyéb - sokszor rejtett - hizlaló faktorok okozhatnak bajt, továbbá arról, hogyan küzdjünk hatékonyan a túlsúly ellen. Az utolsó rész témája: a túlsúly miatti szégyenérzet és az elhízás mentális következményei. A kötet fogalomtár, forrásjegyzék és mutató zárja. "www.kello.hu minden jog fenntartva" [<<<]