Az előző, Hormonkontroll. A természetes egyensúly titka című kötetében is hasznos tanácsokkal szolgált a szerző a változó korú nők számára. A mostani kiemelkedően szép, küllemben és terjedelmében is arra hajazó kötetben arra vonatkozóan ad tanácsokat, miként őrizheti meg egy ötven éven felüli nő a   [>>>]

Az előző, Hormonkontroll. A természetes egyensúly titka című kötetében is hasznos tanácsokkal szolgált a szerző a változó korú nők számára. A mostani kiemelkedően szép, küllemben és terjedelmében is arra hajazó kötetben arra vonatkozóan ad tanácsokat, miként őrizheti meg egy ötven éven felüli nő a fiatalkori energiáit. Természetesen az idő múlásával a testben létrejött fizikai változások miatt, minden igyekezet ellenére sem élhető át a huszonéves lendületet, ám a szerző tapasztalatokra épülő életmód tanácsai segítenek abban, hogy a hölgyek, korukhoz mérten a legoptimálisabb fizikai állapotba jussanak, és kirobbanó energiájuk révén ismét remekül tudjanak teljesíteni életfeladataikban. A szerző 52 éves korában érzékelte azt, hogy kezd hanyatlani az energiaszintje, úgy érezte, ezt a folyamatot vissza kell fordítania. Elsősorban a hormonok „gonosz játékának akart véget vetni, amikor kutatásai során rájött arra, hogy a menopauza időszakának kellemetlen fizikai tüneteit enyhíteni, mi több meg lehet szüntetni a megfelelő táplálkozással. Először a mentális energia, amely a kreatív szellemi erőt jelent, javításán kezdett el munkálkodni. Ezt követte az érzelmi energia szintjére fordított nagyobb figyelem. A pozitív életfelfogás alapvetően fontos minden korban, ez a világlátás mások negatív energiáit nem engedi be az aurába. A szerző a testben lezajló biológiai folyamatokat szakirodalmi anyagokra támaszkodva, ismeretterjesztő célzattal írja le. Ennek során részletes képet kaphat az olvasó arról, miként és miből állítja elő az emberi test az energiát (mitokondrium), milyen táplálékokat kell enni ahhoz, hogy több energiát nyerjen a szervezet az ételekből. Főleg feldolgozatlan, élénk színű zöldségeket ajánl a szerző, de arra is figyelmet fordít, hogy bemutassa az egészséges zsírokat, amelyek szintén energiahordozók, mi több még a fogyásban is segíthetnek. A bélflóra egészsége nélkülözhetetlen a magas energiaszinthez, és a megfelelő napi folyadékmennyiség bevitele is lényeges. A táplálkozás mellett az ötven éven felülieknek ajánlott mozgásformákra is ráirányítja a figyelmet a két részre osztott kötet, amelynek második, nagy egységében a konyhai praktikákra vonatkozó információkat és több tucat remek ételreceptet is talál az érdeklődő. Az irodalomjegyzékkel, a szerzőről szóló életrajzi adatokkal, valamint tárgymutatóval kiegészített, színes fotókkal kísért „kézikönyv mindazoknak (főként nőknek) ajánlható, akik felelősséget éreznek testi, lelki egészségük iránt. Általános gyűjtőkörű könyvtárakba, a kézikönyvtári polcokon érdemes elhelyezni. "www.kello.hu minden jog fenntartva" [<<<]