"A szorongás természetes élettani jelenség, amely eredendően azt a célt szolgálja, hogy szervezetünk tartalékait mozgósítva elkerülhessük vagy leküzdhessük a veszélyhelyzeteket." - így kezdi Szondi Máté legújabb kötetének fülszöveg, majd rögtön hozzáteszi, hogy sokszor a szorongás sajnos több kárt   [>>>]

"A szorongás természetes élettani jelenség, amely eredendően azt a célt szolgálja, hogy szervezetünk tartalékait mozgósítva elkerülhessük vagy leküzdhessük a veszélyhelyzeteket." - így kezdi Szondi Máté legújabb kötetének fülszöveg, majd rögtön hozzáteszi, hogy sokszor a szorongás sajnos több kárt okoz, mint amennyi evolúciós hasznot hajt, olyan viselkedésformákba, élethelyzetekbe kényszerít, amelyek romboló hatást gyakorolnak az életünkre. Könyvében azt a cél tűzte ki maga elé, hogy egyrészt elmagyarázza az érdeklődő laikusoknak, hogy mi az a szorongás, hogyan ismerhető fel magunkban és milyen ok-okozati összefüggések mentén alakul ki, illetve útmutatást kínál a szorongásos állapot kezelésével kapcsolatban. ***Az első rész a szorongás fogalmának és jelenségének a megértését szolgálja: itt esik szó belső konfliktusainkról, a kiváltó okokról és tünetekről, a szorongásos zavarokról, a szorongás gondolkodásra gyakorolt hatásáról, a szorongással kapcsolatos tévhitekről és rossz - de nagyon tipikus - megküzdési stratégiákról. A második szakaszból kiderül, hogy milyen eszközök, módszerek állnak a rendelkezésünkre ahhoz, hogy hatékonyan kezelhessük a szorongást. A négy függelék speciális témákat érint: a szorongásos vészhelyzetet, a specifikus félelmek megjelenését, a klímaszorongást és a halálszorongást. A rengeteg hasznos életvezetési és önsegítő tanácsot, jól érthető magyarázatot közlő kötet minden érdeklődőnek jó szívvel ajánlható. "www.kello.hu minden jog fenntartva" [<<<]