A tudatos öngondoskodásra igyekszik rávezetni Szántó Szilvia mentálhigiénés szakember, aki azzal a szándékkal állította össze a Napocska-projekt gyakorlatait, hogy ezek elvégzésével és iránymutatásával helyre tudjuk rakni az életünket. Itt elsősorban azokra gondol a szerző, akiknek problémát okoz   [>>>]

A tudatos öngondoskodásra igyekszik rávezetni Szántó Szilvia mentálhigiénés szakember, aki azzal a szándékkal állította össze a Napocska-projekt gyakorlatait, hogy ezek elvégzésével és iránymutatásával helyre tudjuk rakni az életünket. Itt elsősorban azokra gondol a szerző, akiknek problémát okoz énhatáraik meghúzása, a nemet mondás, az önmagukért való kiállás képessége, folyamatosan másoknak akarnak megfelelni, mások igényeit helyezik a magukéi elé, bizonytalanok és bizalmatlanok. Ennek az attitűdnek a hátterében nagyon gyakran áll a bántalmazás valamilyen formája; a Napocska-projekt az önismeret elmélyítése mellett abban is segít, hogy ezt sikerüljön felismerni, és aztán a tettek szintjén is kimozdulni a destruktív mintázatokból, elindulni az önbizalom és az önazonosság felé. A gyakorlatokba a szerző bevonta "Nárcisz-trilógiája" főszereplőjének, Jázminnak a karakterét is, akit példaként állít a fejlődni vágyó olvasók elé (Jázmin a történet végére sikeresen megszabadul nárcisztikus partnerének bűvköréből és képes meggyógyulni, megújulni). A kötet első felében rávezet, hogy miként ismerhetjük fel a tényt, hogy érintettek vagyunk a bántalmazás problémakörében, majd olvashatunk a traumafeldolgozásról, a kötődési sebekről, a test "vészjeleiről". A folytatásban esik szó hiedelmeink felismeréséről és átdolgozásáról; belső erőforrásainkról; új, gyógyult identitásunk kialakításáról; a kilépésről a bántalmazó kapcsolatból; valamint arról, hogy miként hangolódjunk rá egy új, egészséges kapcsolódásra. A kiadványt melléklet és könyvajánló zárja. "www.kello.hu minden jog fenntartva" [<<<]