Megélni az adott pillanatot a maga teljességében, nem szűkítve be a múltról való folyamatos morfondírozás, és a jövővel kapcsolatos szorongás által - ez a lényege a mindfulnessnek, amely mára az egyik legnépszerűbb pszichológiai és mentálhigiénés segítő módszer lett. Ennek - a jellemzően tudatos   [>>>]

Megélni az adott pillanatot a maga teljességében, nem szűkítve be a múltról való folyamatos morfondírozás, és a jövővel kapcsolatos szorongás által - ez a lényege a mindfulnessnek, amely mára az egyik legnépszerűbb pszichológiai és mentálhigiénés segítő módszer lett. Ennek - a jellemzően tudatos jelenlétnek nevezett - szellemi-lelki állapotnak az eléréséhez nyújt segítséget kötetében a szerző, ez alkalommal kifejezetten kisgyermekekre, az ovis és sulis korosztályra gondolva. A szemléletmódot, mentális-lelki megközelítést és gyakorlatokat felnőtt vezetésével végezhetik a kicsik, így mintegy belenőve az öngondoskodás ismeretébe, természetes praxisába. A kötetben olyanokról esik szó, mint a mindfulness tudományos, elméleti háttere; a gyerekekre - és ezen belül kiemelve az ADHD-ban érintettekre - gyakorolt jótékony hatása; a mindfulness mint szorongás- és stresszcsökkentő eljárás; a figyelem, önbizalom, flexibilitás, kreativitás, reziliencia fejlesztése mindfulness-szel. A részletes leírásokat, érthető és olvasmányos magyarázatokat közlő, színes szemléltető fotókkal illusztrált kiadvány olyanoknak ajánlható, akik szülőként vagy pedagógusként szeretnék a mindfulness gondolkodásmódjába és hétköznapi gyakorlatába bevezetni a gyerekeket - három éves kor felett. "www.kello.hu minden jog fenntartva" [<<<]