Számos előnye van a helyes testtartásnak. Tanulmányok sora igazolta, hogy a jobb testtartásról erősebbek és magabiztosabbak lehetünk, ám ezen felül is vannak előnyei a jobb testtartásnak. Mindaz növeli a tesztoszteronszintet, csökkenti a betegségek kialakulásának kockázatát, fokozza a fájdalomtűrő   [>>>]

Számos előnye van a helyes testtartásnak. Tanulmányok sora igazolta, hogy a jobb testtartásról erősebbek és magabiztosabbak lehetünk, ám ezen felül is vannak előnyei a jobb testtartásnak. Mindaz növeli a tesztoszteronszintet, csökkenti a betegségek kialakulásának kockázatát, fokozza a fájdalomtűrő képességet, javítja a kognitív folyamatokat, hatékonyabb légzésmintát tesz lehetővé, sőt a bizonyos testtartásokból nyert magabiztosság még a különféle teszteken és állásinterjúkon is sikeressé tehet bennünket. A közvélekedéssel szemben azonban nem létezik egy általánosan elfogadott helyes testtartás - az ugyanis abszolút egyénfüggő. Ezzel együtt azonban mindenki megtalálhatja a számára legmegfelelőbb testtartást, melynek kialakításához kínál segítséget a két amerikai fizioterapeuta kötete. A szerzők egyenesen a testtartás edzéséről beszélnek, és bemutatják, mindaz hogyan javíthat az életmódon, milyen kapcsolat mutatható ki a testtartás és a fájdalom között. A könyv második felében gyakorlati tanácsok, korrekciós gyakorlatok kaptak helyet, a függelékben pedig gyakorlatmutató, mintaedzéstervek találhatók - sok-sok fekete-fehér fotó kíséretében. A kötetet jegyzetek zárják. Mindenkinek, de főleg ülőmunkát végzőknek ajánlható kiadvány. "www.kello.hu minden jog fenntartva" [<<<]