Ha az SM velem akar élni, sportolnia kell! - ez a mottója 2009 óta Szilárd Zsuzsannának. A Semmelweis Egyetemen tanító főiskolai tanárt ebben az évben diagnosztizálták sclerosis multiplexszel - ezzel a gyógyíthatatlan betegséggel, mely esetében az immunrendszer támadja meg az idegrendszert,   [>>>]

Ha az SM velem akar élni, sportolnia kell! - ez a mottója 2009 óta Szilárd Zsuzsannának. A Semmelweis Egyetemen tanító főiskolai tanárt ebben az évben diagnosztizálták sclerosis multiplexszel - ezzel a gyógyíthatatlan betegséggel, mely esetében az immunrendszer támadja meg az idegrendszert, károsítja az agyban és a gerincvelőben húzódó idegpályákat, ez pedig alapjaiban forgatja fel a test és a lélek egyensúlyát. Betegtársként, egyetemi oktatóként és sportolóként (a szerző egykor aktív úszó volt, majd edzősködött is, de mind a mai napig sportol) egyaránt szeretne ?mankót? adni a sorstársaknak és a hozzátartozóknak: gyakorlati útmutatást az étrendhez, a tudatos mozgáshoz, a napi energiaszint okos beosztásához. A legmodernebb kutatási eredményekre, valamint saját tapasztalataira támaszkodva mutatja be a sclerosis multiplex jellemző tüneteit, a betegség neurológiai alapjait, majd a mindennapi élethez és életminőséghez kapcsolódó tanácsait osztja meg, az alvás szerepétől az autofágia jelentőségén, a helyes légzés kialakításán és a szexuális problémák megoldásán át a mozivációig, külön tárgyalva a változókorral kapcsolatban felmerülő szempontokat. Hangsúlyos főfejezet tárgyalja a táplálkozást és a mikrotápanyagok bevitelét, majd a fájdalommal és a fájdalomkezelés különféle módszereivel foglalkozik a szerző. Az utolsó rész a fizikai aktivitással, sporttal, rekreációval, rehabilitációval foglalkozik, a járástól a különféle sportokon, a rekreáció irányzatain, a gyógyszeres terápián, a fizikoterápián, a hidroterápián és az úszáson, a relaxációs technikákon, a kertészkedésen, a biblioterápián, az állatasszisztált terápián, a zeneterápián és a beszédrehabilitáción át a játékterápiákig, a végén külön kitérve az akadálymentesítés fontosságára és a segédeszközökre is. A kötetet irodalomjegyzék és néhány perces praktikák felsorolása zárja. "www.kello.hu minden jog fenntartva" [<<<]