A Mindennapi coaching-sorozat részeként jelenik meg Géraldyne Prévot-Gigant kötete, amely a széria többi darabjához hasonlóan egy ötven gyakorlatot közlő önismereti-önsegítő könyv - ezúttal azoknak, akik úgy érzik, hogy életük valamely kapcsolatában ? legyen szó párkapcsolatról, családi kötelékről,   [>>>]

A Mindennapi coaching-sorozat részeként jelenik meg Géraldyne Prévot-Gigant kötete, amely a széria többi darabjához hasonlóan egy ötven gyakorlatot közlő önismereti-önsegítő könyv - ezúttal azoknak, akik úgy érzik, hogy életük valamely kapcsolatában ? legyen szó párkapcsolatról, családi kötelékről, barátságról vagy munkahelyi viszonyról ? fokozatosan elveszítették önmagukat. A szerző abból indul ki, hogy a mérgező kapcsolatok kezdetben legtöbbször biztonságosnak tűnnek, majd lassan megjelennek a manipuláció, a leértékelés, az érzelmi függőség és az önbizalom fokozatos rombolásának jelei. Mire az érintett felismeri, hogy valami nincs rendben, addigra gyakran már elveszítette saját határait, önbecsülését és döntési szabadságát. ***A kötet elején helyet kapott kérdőív segít felmérni, hogy az olvasó mennyire érintett ebben a mérgező kapcsolati mintákban. A kötet első nagy témája annak megértése, mitől válik egy kapcsolat mérgezővé, majd olyanokról esik szó, hogy melyek azok a pszichológiai tényezők, amelyek miatt egyes emberek különösen könnyen kerülnek mérgező kapcsolatokba; hogyan szabjuk meg az egészséges határokat; miért kerülünk újra és újra hasonló élethelyzetbe. Prévot-Gigant hangsúlyozza, hogy a mérgező kapcsolatból való kilépés sokszor gyászfolyamat, mert nemcsak egy személyt veszítünk el, hanem egy elképzelt jövőt, reményeket és illúziókat is. A könyv ennek megfelelően külön figyelmet fordít az érzelmek feldolgozására, az önvád csökkentésére és az önmagunk iránti együttérzés fejlesztésére. A gyakorlati feladatok mellett számos rövid magyarázat segít megérteni az olyan pszichológiai fogalmakat, mint az érzelmi manipuláció, a gázlángozás (gaslighting), az idealizálás és leértékelés váltakozása, valamint az érzelmi függőség működése. A munkafüzet jellegű (így kitöltős részeket is tartalmazó) útmutató azok számára ajánlott elsősorban, akik szeretnék felismerni a mérgező kapcsolatok figyelmeztető jeleit, megérteni saját kapcsolati működésüket, visszaépíteni önbecsülésüket, és olyan készségeket elsajátítani, amelyek segítségével hosszú távon egészségesebb, kiegyensúlyozottabb emberi kapcsolatokat alakíthatnak ki. [<<<]