Bagdy Emőke a testi-lelki jólét visszanyeréséhez, megőrzéséhez szolgál tanácsokkal azok számára, akik különféle okokból kimerültnek, nyomott hangulatúnak érzik magukat. Az első részben a stressz fogalmáról beszél, kitér a test stresszre adott válaszaira, a stressz és a betegségek kapcsolatára,   [>>>]

Bagdy Emőke a testi-lelki jólét visszanyeréséhez, megőrzéséhez szolgál tanácsokkal azok számára, akik különféle okokból kimerültnek, nyomott hangulatúnak érzik magukat. Az első részben a stressz fogalmáról beszél, kitér a test stresszre adott válaszaira, a stressz és a betegségek kapcsolatára, valamint az ún. "lelki harcmodor" kifejlesztése. ***Ezután tér rá az önsegítés alternatíváira: a képzelet erejének felhasználására, a másokon való segítés gyógyhatalmára, a relaxációra, valamint olyan "önsegítő kincsekre", mint a nevetés, a testedzés, és a pozitív gondolkodás. Gyakorlatsorokat mond el a hallgatóknak, akik ha végigkövetik tanácsait és beépítik ezeket a mozgásformákat a mindennapjaikba, egészen bizonyos, hogy belső harmóniájukat meg tudják majd teremteni. A remek önsegítő hangos dokumentum meghallgatásához CD lejátszó szükséges. "www.kello.hu minden jog fenntartva" [<<<]